วิธีที่จะเลิกสูบบุหรี่

ไม่มีอะไรง่ายกว่าที่จะเลิกสูบบุหรี่—ฉันต้องไปแล้วแตกของกระดูกอ่อนไฮดอยครั้งกโยนลงมา

มาร์คทเว

วิธีที่จะเลิกสูบบุหรี่?

ต้องการจะออกจากสูบบุหรี่ด้วยเหรอ เข้มแข็งของการตัดสินใจ,ความเคารพ! แต่ฉันเดาว่าคุณคงไม่รู้วิธีที่จะทำมัน? ไม่อย่างนั้นคุณจะต้องทำไปแล้วมัน คุณอาจจะยังไม่พอหรอวิลพาวเวอ? หรือบางอย่างอื่นอีกมั้ย? เข้าใจแล้ว คุ้นปัญหาแล้ว เธอรู้ว่าฉันไม่เพียงเป็นผู้เชี่ยวชาญซึ่งแม้ว่าจะไม่บ่อยนักแต่เป็นต้องจัดการกับมันและแก้ปัญหาเรียบร้อยแล้แต่เป็นคนที่ครั้งนึงเขาเคยสูบ. และเหมือนใครบางครั้งสูบบุหรี่มากกว่าสองคนก็มีทีมของตัวเองจากสูบบุหรี่เป็นวันเลย แม้ว่าจะไม่นานฉันทำแต่ยังไงก็ตามบางอย่าง dependence บบุหรี่ฉันมี ดังนั้นกับปัญหานี้ฉันรู้ดีดังนั้นจึงตัดสินใจจะเขียนบทความนี้เพราะผมแน่ใจว่าผู้คนมากมายแน่นอน\\\มันจะช่วยเลิกสูบบุหรี่อย่างรวดเร็วและ painlessly. ฉันรู้ว่าต้องทำยังไง และฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณ,ที่รักคนอ่านฉันจะยังเป็นขอ exert สูงสุดของความพยายามเพื่อกำจัดของเลวร้ายลงนิสัยหรือช่วยกำจัดมันให้คนอื่น เราจะต้องประสบความสำเร็จเชื่อฉัน

จิตวิทยาเป็นคนที่มีอำนาจอย่างมันสามารถช่วยแก้ปัญหาหลายอปัญหา,รวมถึงปัญหาของการขึ้นแก่กันในสูบบุหรี่ ดังนั้นปล่อยให้พวกเราทำมัน

ออกจากก

เพื่อน,แค่อยากจะบอกว่าฉันจะไม่อยู่ในข่าวนี้จะบอกคุณเรื่องส่วนใหญ่เหมือนกันวิธีการของของการกำจัดของสูบบุหรี่นั่นก็คือเรื่องที่ต่างออกประเภทการรักษาคำแนะนำ,acupuncture และกินยาด้วยซึ่งคุณสามารถออกจากสูบบุหรี่ วิธีการของพวกนี้ถูกระบุไว้อยู่เป็นพันๆคนอื่นบทความเกี่ยวกับพวกคุณสามารถเรียนรู้โดยไม่มีฉัน ฉันอยากจะแบ่งปันกับคุณ exclusively ของพวกเขาเองพวกประสบการณ์ของการปิดคนที่ถูกพิจารณาปัญหาโดยใช้วิธีการพิเศษซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกผู้มีสติ refusal อกจากสูบบุหรี่ นี่วิธีการถูกทดสอบผมทดสอบแล้วยืนยันด้วยตัวฉันเองประสบการณ์และประสบการณ์ของคนอื่นคนที่เดินเข้ามาใกล้ฉันขอความช่วยเหลือ

วิธีการผิดปกติและบางทีอาจจะไม่เหมาะกับดังนั้นฉันไม่ใช่ทั้งหม smokers มันใช้ได้ แต่ถ้าคุณเรียนรู้จากมัน,สูบบุหรี่และอื่นติดเชื้อหายตัวไปตลอดไปจากชีวิตของคุณ ดังนั้นมีหุ้นในส่วนของผมจะไม่มีความลับวิธีที่เสน่ห์,mantras,เวทมนตร์และสิ่งที่เหมือนว่าคุณจะไม่ได้ยินจากฉัน ฉันคิดว่าคุณคงฉลาดแค่อ่านข่าวนี้ดังนั้นเราจะแก้ปัญหาของสูบบุหรี่ออกจากจิตใจได้ก็เถอะ นี่คือที่สุดที่น่าเชื่อถือวิธีการแก้ไขทุกเป็นปัญหาเลยนะ ดังนั้นเราจะขอร้องของคุณภายในความรู้สึกผ่านทางจิตใจและถ้าคุณจะเข้าใจคำพูดของฉัน–คุณจะปฏิเสธจากสูบบุหรี่และไม่เคยแตะต้องอะไรไร้สาระแบบนี้

ตอนนี้ฟังนะสิ่งที่พวกเรามีมีอยู่ เรามีปัญหาอะไรกับผู้ชายคนนั้นคือคุณหรือคนอื่นต้องการแต่สำหรับเหตุผลบางอย่างไม่สามารถเลิกบุหรี่อยู่น่ะ นั่นคือความปรารถนาอยู่ตรงนั้นนั่นดีมาก ยังสำหรับพวกเราไม่ว่าอะไรมันเรียกว่ามันสำคัญมากที่พวกมัน ดังนั้น,ตอนนี้คุณหรือคนอื่นควันมันทำให้เกิดอันตรายเพื่อร่างกายของคุณ คุณตัวอันตราย–นั่นมันแน่นอนอยู่แล้ว แต่คุณสนุกกับ,มี,แต่สนุกนะ แล้วทำไมนี่ถึงเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ทำไมคนอาจจะอันตรายของคุณสุขภาพของเพื่อความสนุกเหรอ? และฉันจะบอกคุณเพราะว่าไม่มีอะไรอื่นดีกเขาไม่รู้ ฉันหมายถึงเขารู้ความยินนั่นคือที่มีอยู่ให้คนพวกนั้นเป็นใคร perceive โลกหน่อยต่างจากใครไม่ได้ต้องการ stimulants เหมือปราบปรามสุราบุหรี่แอลกอฮอล์,ติดยาและเรื่องแบบนั้นซึ่งชายคนไร้ความหมายถูกพลีให้ได้เปรียบเทียบกับ\n คนมากกเยี่ยมมากเลแสดงความยินดีด้วยดังนั้นในรายการใช้จ่ายของเขาเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง

ดังนั้น,ถ้าเธอติดบุหรี่ด้คุณสามารถ confidently บอกคุณยังไม่รู้ว่ามีปัญหาการปล่อยวาสนุกกับชีวิต คุณรู้อีกประเภทของด้วยความยินดีอย่างเช่นความยินจากประสบความสำเร็จจาก achieving พวกเขาแม้ณขณะปะ,จากความรู้สึกดีต่อสุขภาพระฉับกระเฉงและเป็นอิสระจากมีการขึ้นแก่กันอกจากตัวเองแสดงและตัวนึกขึ้นได้จากความจริงที่ว่าคุณจะกลายเป็นฉลาดและเพราะพลังของเธอเพิ่และต่อไปเรื่อยๆ แม้แต่ความยินเรื่องเซกซ์คุณเป็นส่วนหนึ่งคุณสูญเสียมากมายอยู่ในธุรกิจนี้เพราะว่าคุณแบ่งปันนี้ยินดีกับความพึงพอใจของบุหรี่ และทำให้ปัญหากับสูบบุหรี่ด้วอื่นอีกรเสพติดเป็นคนไร้ความสามารถที่ของผู้ต้องสนุกกับชีวิตที่สุเพลิดเพลินแข็งแรงไม่ใช่สิ่งอย่าง ต้องการเห็นด้วยกับมันไม่ต้องการแต่ฉันจะแน่ใจว่านี่เป็นอย่างนั้น และเมื่อฉันสำเร็จกับความช่วยเหลือของคุณจะแสดงให้คุณฟูลเลอร์มากกว่าที่น่าสนใจมากขึ้นเยี่ยมมากเลยชีวิตฉันมั่นใจว่าคุณสูบบุหรี่คุณจะถูกเห็นเป็นบางอย่างต่ำต้อย,น้องชายข้า...ไร้ค่ากันทั้งนั้,น่าสมเพช เพราะสำหรับยอดเยี่ยมและคุณเป็นคนที่คุณจะทำยังไงกับเรื่อคิดว่าทั้งหมดนี่ได้อีกอย่างร้ายกาจ unworthy ทำกิน คุณเยี่ยมชัยชนะเราต้องการที่จะชนะเพื่อแสดงออกตัวเองเหมืองทาครีมกันแดด,แข็งแกร่งขึ้นและไม่ใช่เพื่อนยาพิษของร่างกายกับวอย่างของไร้สาระ

เคล็ดลับยังไงเพื่อยกเลิกสูบบุหรี่?

สิ่งที่ผมแนะนำให้คุณทำอย่างไร? และฉันอยากจะเสนอโอกาสให้พวกเธอเพื่อปลุกเป็นทำลายความมั่นใจนั่นมันช่วยคุณจะเริ่มต้นรักตัวเองมากกว่านี้และคุณไม่ได้เป็นคนใส่ยาพิษลงตัวเองกับบุหรี่ มันเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องการจะออกจากสูบบุหรี่ และวิลพาวเวอและของคุณเหมือนคุณมีความรู้สึกที่อยากจะรับมือกับ dependence บยาสูบเรื่องนี้มันจะมาถึง หลักคือคนแรกเข้าใจและรู้สึกสูบบุหรี่ไม่คู่ควรกับคุณทำลายสุขภาพของคุณและแม้แต่จะให้เงินพวกเขาใช้เวลา. คุณต้องเต็มรู้ว่าของพวกนี้ไม่สำหรับคุณ เห็นด้วยทำร้าร่างกายคุณกับสูบบุหรี่และอาจจะเป็นกับแอลกอฮอล์และกัน nasties–คุณทำให้ตัวเองอ่อนแอ ใช่ใช่คุณทำให้ตัวเองอ่อนแอ ไม่สำคัญหรอกว่าคุณเป็นคนฉลาดแข็งแรงทรงพลังมากที่มีคุณประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณและสามารถโอ้อย่างที่มีอยู่ในโลกนี้คนเป็นใครอยู่เหนือคุณนั่นคือฉลาดและแข็งแกร่งกว่านาย คุณชบมันไหม? เหมือนนรกมันจะรอสาย และถ้าคุณเป็นงั้นความภาคภูมิใจเป็นยังหลับอยู่และคุณต้องการที่จะรู้สึก dissatisfaction กับสถานการณ์นี้ซึ่งคุณตอนนี้เป็นต้องปลุกมันเพื่อปลุกความปรารถนาที่จะรับกลายเป็นแข็งแกร่งขึ้นเพราะว่ามีสภาพจิตเขาพัฒนาคนต้องการจะเป็นคนที่เก่งที่สุดในโลก

ผู้ชายต้องการที่จะเป็นคนแข็มแข็ง,ฉลาดที่มีพลังและผู้หญิงที่สวยที่สุดที่สุดที่น่าสนใจ...มีเสน่ห์ดึงดูดและมีอารมก็ยังฉลาดและฉลาดผู้หญิงเรื่องของคู่หมั้นองค์หญิงและความฉลาดยิ่งกว่าจำเป็นมากกว่าเพื่อน ดังนั้นคุณต้องอยากเป็นดีกว่านี้มากกว่าสมบูรณ์แบบนี้เป็นหนึ่งของกุญแจของคุณเยี่ยมมากเลต้องการความปรารถนาที่จะรับพอใจว่าอย่างง่ายดาย displace นความปรารถนาทางกายภาพที่จะเอาความสูบบุหรี่ ไม่สงสัยว่าตัวเองพัฒนาการและตัวเองพัฒนาเป็นบางคนที่มีความนิยมสูงสุดชุดตกแต่งสำหรับคนฉลาดๆกับผู้ทำลายความมั่นใจเพราะพวกหัวข้อคุผลกระทบต่อของเราจำเป็นต้องการการเจริญเติบโตของส่วนตัวผ่านซึ่งเราสามารถมาเยี่ยมสำเร็จ,และเพราะฉะนั้นต้องยินดีนะฉันตัวสั่นไปหมด.

ดังนั้นพูดเกี่ยวกับวิธีการเลิกสูบบุหรี่ฉันต้องการให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องคิดไม่ได้เกี่ยวกับการสูญเสียมันนิสัยและความปรารถนาที่จะรับมาเพื่อบางอย่างที่ใหญ่กว่าและดีกว่านี้ เห็นด้วยสูบบุหรี่ cessation และอีกประเภทของราคาถูกและสิ่ง pleasures เป็นค่อนข้างใหญ่ก้าวไปข้างหน้า,หรือถ้าคุณชอบ,เป็นก้าวกระโดดขึ้นมันเป็นโอกาสที่จะกลายเป็นแข็งแกร่งขึ้นใน broadest วามหมายของคำนั้น ใครคือหยุดเขานี้ขั้นเป็นการค้นพบจะทำยังไง? คุรก้ไม่มีเหตุผลเพียงพอจะพลังงานหรือแม้กระทั่งบางอย่างจิงความแข็งแกร่งเหรอ? ไม่เอาน่านี่มันอะไรกันวะไร้สาระจริงๆ อะไรอาจจะเป็นจะพลังอยู่ในนั้นเรียบง่ายและ innocuous สิ่งที่เหมือนจะลาออกจากสูบบุหรี่ด้วยเหรอ และนิสัยอยู่ที่นี่เหมือนกันไม่ว่าอะไรนิสัยคุณสามารถเปลี่ยนจากแย่ที่ดีและจากที่ดีที่จะต้องดีขึ้น

แต่คุณก็สามารถช่วยเหลือตัวเอง,คุณแค่ต้องการที่จะทำงานด้วยตัวเอง diligently เชื่อว่าอยู่ในสุดยอมประสบความสำเร็จซะด้วย ฉันไม่สามารถทำเรื่องนี้เพราะฉันอยู่ในร่างของเขาและสามารถเดียวที่ทำงานอยู่ แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณใช่ไหม? คุณพร้อมที่จะต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นอะไรก็ตามที่อยู่ในหลุมคุณตอนนี้ก็ไม่เคยอยู่ตรงนั้นและไม่ได้คิดว่าเกี่ยวกับเรื่องตัวเอง. แต่ว่าจะเริ่มจากตรงไหนต่อสู้กับเรื่องพวกนี้? กับ trivia กับการทดสง่ายมาตัดสินใจและการกระทำ–จากดเพราะเลิกบุหรี่ละมั๊ง แค่หยุดทำมัน มีอะไรซับซ้อน? ตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่และลาออก! และนี่เป็นใหญ่เป็นชนะสำหรับคุณ นี่ไม่ใช่การปฏิเสธของบางอย่าง enjoyable–นี่ของคุณคือชัยชนะของความอ่อนแอ

เรามีเพื่อนไม่ค่อยนานชีวิตจริงเมื่อเทียบกับชีวิตของจักรวาลและยังเราเต็มที่ไม่สามารถซื้อเราแค่ช่วย ดังนั้นทำไม,ได้โปรดบอกพวกเรา,เราต้องไร้สาระอีกครั้งฉันขอโทษสำหรับหลายน่าเกลียดเงื่อนไขการที่สูบฉีดอยู่ในร่างของเขาที่ dirtiest และพิจารณาตัวเองคู่ควรกับแค่ของเธอ? และนั่นเป็นวิธีที่พวกมันคือหรือไม่พูด หลังจากทั้งหมดถ้าคนจริงเชียวของร่างกายกับวอย่างของราวไร้สาระ,มันเป็นพิษและทำให้มันค่อนข้างจะอ่อนโยนกว่าอีมันอะไรตัวเองใส่มันเขาไม่พิจารณาตัวเองคู่ควรกับบางอย่างมากกว่าเรื่องนี้ คุณสำหรับผลประโยชน์ของโลกนี้มีเธอกลับมาร่างของเรื่องต้องวางยาและต้องเร่งความเร็วดังนั้นการตายของเขา? มันไม่ใช่,และคุณก็รู้

เธอเข้ามาในโลกนี้สำหรับค่อนข้าเรื่องอื่นสำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าถ้าคุณจะเริ่มทำพวกเขาจะให้ความหมายของชีวิตและนั่นคุณจะต้องภูมิใจในตัวระหว่างที่อยู่ของเขาไว้ก่อนตาย. แล้วเรื่องพวกนี้กำลังรอสำหรับคุณ และตอนนี้เรากำลังพูดเกี่ยวกับบางอย่างสูบบางอย่างของเรื่องไร้สาระที่ distracts คุณออกจากที่สำคัญมากแล้วเยี่ยมแบบเงี. ทิ้งของพวกนี้กับคนที่ทำไม่ได้ความรักความเคารพอย่าค่าตัวเองเป็นใครไม่ได้เข้าใจว่าการเสียก็เพลิดเพลินกับเพียงเล็กน้อแม้เล็กๆส่วนหนึ่งของชีวิตตอนที่ได้ยินอกจากปราบปรามสุราบุหรี่. ใช้ชีวิตของคุณทั้งชีวิตกับเกียรติศักดิ์ศรีมันเป็นคนอย่างที่เป็นคนไม่เหมือนกับเป็นฟองน้ำนั่น absorbs ทั้งหมด muck. คนไม่เป็นความต้องการสำหรับที่ใหญ่กว่าและดีกว่า–จะช่วยคุณจาก dependence นน้อยลงและยงแต่...ไม่โดดเด่น ขอย้ำอีกครั้งมันกับคุณ

เลิกสูบบุหรี่

พบว่าตัวเองเป็นสิ่งดีสิ่งที่คุณจะเต็มใจที่จะยอมแพ้เกือบทั้งหมดของชีวิตของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสูบบุหรี่ วิธีการประสบความสำเร็จในส่วนนี้ประสบความสำเร็จเราแล้วค่อยพูดออกในบทความทุ่มเทเพื่อ achieving ประสบความสำเร็จมันเป็นอีกเรื่องนึง ตอนนี้ต้องเจอบางอย่างที่จะประทับคุณกับหัวของเขาดังนั้นคุณสามารถเสียสละทุกอนคุณว่างๆ นี่,เพื่อน,ควรจะเป็นอย่างนั้นคุณสามารถอย่างแท้จริงเป็นภูมิใจในตัวซึ่งจะช่วยคุณจะรู้สึกแบบเดียวกันอีก มันเป็นที่สำคัญมากนั่นมันต้องการทั้งหมดอุทิศตนและ manifestations ของส่วนตัวสูงสุดคุณสมบัติเพื่อความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่เคยทิ้งคุณเหมือนที่ทำงานเข้ากันไม่กับของคุณเยี่ยมมาทำงานและแม้ณขณะอยู่ในชีวิต ดังนั้นคุณจะรีบเลิกสูบบุหรี่และเกือบไม่มีอะไรวามตึงเครียดและทุกข์ทรมาณมากนะครับ เยี่ยมทำงานควบคู่ไปกับกา mindset ที่ฉันบอกนายเป็นแข็งกระด้านอาวุธต่อต้านสูบบุหรี่และในอนายพลต่อต้านมีการเสพย์ติด. มันเป็นแรงจูงใจที่จะอยู่เป็นชีวิตที่แตกต่างออกไป โดยทั่วไปที่ถูกต้องของแรงจูงใจสามารถทำงานวยความมหัศจรรย์!

คุณต้องปล่อยดูน่าสมเพชแบบนี้มายความยินจากสูบบุหรี่,ดังนั้นในสถานที่มาใหม่ยินดีคุณได้มาจากของคุณเยี่ยมมาก ถ้าต้องการฉันจะสอนวิธีที่จะชนะได้เรียนรู้ที่จะประสบความสำเร็จเรียนรู้ที่จะประสบความสำเร็จในส่วพวกเขาแม้ณขณะนี้มันไม่ใช่ปัญหาหรอก แค่อ่านเว็บไซต์ของฉันบ่อยฉันอยู่ที่นี่หลายที่มีประโยชน์สำหรับนาย แต่ถ้าคุณไม่สามารถเดี๋ยวจะแก้ปัญหาบางอย่างสำคัญงานตอนนี้–ติดต่อเราและพวกเราจะแก้มันด้วยกัน แต่ไม่ต้องการจะบอกฉันเรื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบว่ามันยากที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่า แค่เห็นด้วยที่จะปล่อยในชีวิตของคุณสำคัญกว่าและเยี่ยมมากเลค่าไม่ใช่ทั้งหมดนี้ได้อีกอย่างร้ายกาจอยู่ที่ไหนคุณกำลังถูกรังแกและทุกสิ่งทุกอย่างสำเร็จ–คุณและฉันเลิกสูบบุหรี่และอื่นทั้งหมดเลย..ข้ามันนิสัยจะปฏิเสธ,ถ้าคุณมีพวกมัน

ฉันไม่สามารถบอกคุณว่ามันคืออะไรที่เป็นไปได้เพื่อให้ความยินจากคนต่างมีประโยชน์กิจกรรมนั่นอย่างที่พูดถึงอยู่เหนือ,สิ่งที่เยี่ยมยอดที่ห่างไกลอยู่เหนือความพึงพอใจของฉันสูบบุหรี่ ช่างเปลี่ยนแปลงชีมีความสุขมีความรู้สึกต้องการที่จะรู้สึกไม่ใช่เพื่อคุยเกี่ยวกับพวกเขา แต่พวกเขารู้สึกต้องเริ่มทำคดีแบบเงียซึ่งคุณจะประสบการณ์พวกนี้เยี่ยมความรู้สึก,เราต้องทิ้งน้อยจากสิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขตอนนี้–ฉันสูบบุหรี่ ตอนนี้ดูน่าสมเพชแบบนี้มายความยิน–เบี่ยงเบนความสนใจคุณมันบังคับให้นายเป็นเนื้อหาด้วน้อย,ไม่คิดเรื่องมากกว่านั้น ดังนั้นคุณต้องการจะจบมันคุณต้องการให้ทำให้เหมาะสมทางเลือก

เกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณปลอบใจของเส้นประสาทกับบุหรี่,ผมก็ไม่อยากได้ยิน–ทั้งหมดนี่คือไม่จริงจังนะ ประเด็นนี่คือยังอยู่คนเดียวกัน–คุณเพิกถอนการ negativity คุณคิดว่ามั่นใจเมื่อคุณสูบบุหรี่ แต่ในความเป็นจริงคุณนั่นแหละสงบสติอารมณ์ของเส้นประสาทกับความคิดที่น่ากลัว คุณรู้ไหมเส้นประสาทสามารถเป็นยาพิษแข็งแกร่งกว่าที่นั่นและนั่นก็คือตลอดไป คำถามเดียวคือทำไมทำมัน เงียบๆชีวิตคุณรู้มั้ย,มันแค่ในที่สุสานแต่คุณต้องเป็นเสมอตรงเวลา ในระหว่างนี้เราต้องใช้ชีวิตไปจนถึงโลก shuddered จากการทำงานของคุณ คุณต้องการจะบีบออกจากชีวิตคุณทุกอย่างที่เป็นไปได้นะได้หนึ่งชัยชนะหลังจากนั้นอย่างอื่นอีก คุณต้องพยายามที่จะประสบความสำเร็จในส่วนมากกในชีวิตขณะที่หัวใจนายองแพ้ และสำหรับผลประโยชน์ของชีวิตแบบนี้หรือความจริงที่ว่าบางอย่างสูบบุหรี่และอีกกี่คนน่ารังเกียจสำหรับกิจกรรมพิเศษคุณสามารถปฏิเสธที่จะรู้สึกเหมือนเป็นเยี่ยงชายคนหนึ่งเป็นคนซุปเปอร์แมนหรือถ้าคุณชอบพระเจ้า ถ้าอย่างนั้นเราจะขาดเสียไม่ได้โยนมันยาพิษอยู่ในถังขยะและไม่มากกว่าที่มันยังไม่ออก คุณสมควรได้รับมากกว่าและคุณจะได้มากกว่านี้มากก! เชื่อฉัน และคงไม่อยากเชื่อว่ารดตรวจสอบคำพูดของฉันกับของเขาประสบการณ์นะ